Om teknikgrupp Brons

I teknikgrupp brons tränar vi på alla fyra simsätt inklusive vändningar och starter. Vårt mål är teknikplakett brons och övriga simmärken efter simmarens egen önskemål. Vi tränar 2 gånger i veckan på måndagar och onsdagar.

De som vill är med på 2-klubbs-tävling som är vår första tävling och vi tävlar bara mot oss själva genom att försöka klara olika tider.  

Vi tar in nya simmare främst i början av höstterminen och många kommer från simskolegruppen Hajen. Om du vill börja hos oss ska du vara simkunnig och har tagit simmärke Hajen guld och simsättsmärke rygg och crawl.

För anmälan läs mer på vår hemsida/träningsgrupper.

Vad vi behöver kunna för att nå teknikplakett Brons (vårt träningsmål):

Rygg

50 m ryggsimsbenspark

Frånskjut med ryggsimsbenspark

Frånskjut med fjärilskick

25 m ryggsimsbenspark med rotation

25 m dubbelrygg

50 m ryggsim

Crawl

50 m crawlbenspark

25 m crawlben med rotation

25 m crawl.

Vändning mot vägg- frånskjut rygg

Start på kommando

50 m crawl

Bröst

50 m bröstsimsbentag.

Frånskjut med undervattenstag.

Baklänges kullerbytta.

Start på kommando

50 m bröstsim

Fjäril

50 m fjärilskick i magläge.

25 m fjärilskick på sidan

Frånskjut med uppgång.

12,5 m fjärilsim utan andning

Medley

100 m medley ben

Medleyvändningar, fj+ry, ry+br, br+fr