Hej.

V 44 tar vi ledigt från träningar.

Passa på att titta på Svenska landslaget på tisdag som spelar mot Spanien.  

Från v 45 är det fys och futsal ett pass  och ett pass fotboll.

Håll utkik  i kalendern och svara som vanligt på kallelserna i god tid.

Vi har en träningsmatch på gång i november, återkommer om det.

Ha ett bra lov 

Mvh

Micke,  Kalle och Madde 

En välförtjänt seger mot Åby får avsluta årets seriespel för vårat juniorlag.

Vi firade segern med pizzakväll innehållande prisutdelning och fint tal av vår lagkapten Jerusalem.

Nu tar vi lite ledigt för återhämtning innan vi kör igång igen

Nästa träningstillfälle blir den 16/10 utomhus på Skarpan.

Vi ses då!

Lite sommarinfo

Då tar vi lite sommarledigt.

Start igen den 4e aug med vanliga träningar. Vi kommer träna måndagar och torsdagar under hösten. Matcherna kommer i kalendern så fort dom är satta.

Uppstartsdag 

6e aug på skarpan, blir träning, nåt skoj och ev match . Återkommer om det.

Juliträning genomför ni på egen hand eller Rehab för dom som behöver. 

För övriga som inte kör Rehab:  

Träningstips för att hålla uppe/förbättra kondition/styrka/balans / teknik

Tex 

2-3 gånger per vecka .

20-30 min jogg/cykla/simma

+ knäkontroll/styrka

(Enbensbenböj, stå på ett ben blunda, planka, armhävningar, sidoplanka, flyplan, squats mm. 

Teknik: dutta , passa, lek med boll.

Eller andra styrke/konditions/ boll pass

Det viktiga är att ni gör något. 

Ni bestämmer vad. 

Vi siktar oxå på en cup efter säsongen, återkommer om var.

Ha nu en skön sommar och glöm inte att heja ordentligt på landslaget under EM.

Mvh

Micke, Kalle och Madde

Äntligen lite vår i luften och snart påsk med lite ledighet.

• På måndag spelar vi träningsmatch mot Boxholms IF på vår hemmaplan Skarpan, avspark kl.17:30.

        Kom gärna och kolla på den ni som inte ska spela, alltid kul med publik.

• På onsdagsträningen får vi besök av vår fadder Emma Aldén som till vardags spelar i LFC:s A-lag. Kul om hela laget kan komma och träna då.
• På lördag 26/4 är det seriepremiär hemma mot Mantorps FF och då räknar vi såklart med fint väder och storpublik på läktaren.

Ha nu en skön påskhelg och glöm inte bort att träna på egen hand nu i helgen.

Vi ses nästa vecka! 

// Kalle, Micke, Madde