Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
RIFs Cirkelträning
Träningen består av intervaller där man använder sin egen kroppsvikt som motstånd.
Passet varar i ca 60 min och består av uppvärmning, därefter kör man stationer med olika övningar i 30-40 sek på varje station. Man kör två varv och passet avslutas sedan med stretch.
Det kommer vid vissa tillfällen vara Tabata eller annan fysträning som komplement till cirkelträning. Ni hittar information om vilken träning det är i kalendern på hemsidan.
Vissa lördagar har vi hjälp av Jocke, Micke och Conny som riggar en rolig bana och hjälper till som ledare.
Det är individanpassad träning vilket gör att det passar alla utefter egen förmåga.
Tisdagar kl. 19:00
Lördagar kl. 09:00
Träningen är gratis för medlemmar i Rif.
Är du inte medlem i Rif är du välkommen på ett "prova på pass".
Vill du sedan fortsätta blir du medlem i Rif.
Under fliken "Bli medlem" på startsidan hittar du all information om hur man blir medlem.
Ledare:
Marika Koivuluoto 073-819 54 70
Maria Brandstedt 073-640 19 75
Lotta Stransky 0733-92 53 51
Frida Karlsson 0703-99 12 84
Jonna Hjälte 070-229 70 31
Välkomna!