Hej!

På lördag utgår träningen i förmån för fystester 

Vi börjar kl 09.00-11.30 med styrka och explosivitet på klubben sedan kl 13.00 så utför vi löptest (samling på klubben)

Från 12 år kan man delta (mer se och lära)...

Schema för lägret

Hej!

Följande pass på vinterlägret är "öppna" för alla. 

- 2/1 kl 17 - 19

- 3/1 kl 11 - 13

- 4/1 kl 17 - 19

- 6/1 kl 17 - 19

- 7/1 kl 17 - 19

- 8/1 kl 11 - 13

Vänligen observera att träningslägret är ett...

Hej!

Lördag 14/12 är lördagsträningen inställd pga gradering.

Det är egen träning som gäller, ta en löparrunda eller varför inte ett pass på gymmet.

Hej!

Som vi pratat om på träningarna i veckan så kommer morgondagens träning att förkortas ner (10-11 ca). Därefter kommer dem som vill att följa med till järvstaängarna (ca 1km från klubben) där vi i tänkte grilla...

Schemat för morgondagens fystester alla från 12år är välkomna att delta.

09.00-11.30 styrka och explosivitet 

13.00-13.45 löpning

Första passet på klubben andra samlas vi på södra Skeppsbron, gångbanan mitt emot...