AIK Amerikansk Fotboll
Vålerenga Trolls
Samling
10:30
Hålltider:
10.30 Samling
10.30-10.50 ombyte och tejpning (tänk på att förbereda och planera med Fredrik om er tejpning tar tid).
10.50-11.00 Teamuppställning
11.00-11.15 Uppvärmning
11.15-11.35 Teams
11.52 Inspring (bortalaget först)
11.57 Slantsingling
12.00 Matchstart
Kom ihåg:
- Klädd i svart/gult/vitt (gäller samtliga kläder som syns innan, under och efter match)
- Axelskydd
- Hjälm
- Tandskydd
- Benskydd eller girdle (7st: 2st knä, 2st lår, 2st höft samt 1st svanskota)
- Fotbollsskor
- Wristcoach
- Legitimation
- Handduk
- Duschkräm (schampoo, balsam)
- Bekväma kläder till efter matchen
- Coachtejp
- Vattenflaska
- Energi (snacks, mat inför och efter match)
- Eventuella mediciner
Matchkläder (tröja och byxor) delas ut av lagledare i omklädningsrummet innan match. Även strumpor delas ut.
10.30 Samling
10.30-10.50 ombyte och tejpning (tänk på att förbereda och planera med Fredrik om er tejpning tar tid).
10.50-11.00 Teamuppställning
11.00-11.15 Uppvärmning
11.15-11.35 Teams
11.52 Inspring (bortalaget först)
11.57 Slantsingling
12.00 Matchstart
Kom ihåg:
- Klädd i svart/gult/vitt (gäller samtliga kläder som syns innan, under och efter match)
- Axelskydd
- Hjälm
- Tandskydd
- Benskydd eller girdle (7st: 2st knä, 2st lår, 2st höft samt 1st svanskota)
- Fotbollsskor
- Wristcoach
- Legitimation
- Handduk
- Duschkräm (schampoo, balsam)
- Bekväma kläder till efter matchen
- Coachtejp
- Vattenflaska
- Energi (snacks, mat inför och efter match)
- Eventuella mediciner
Matchkläder (tröja och byxor) delas ut av lagledare i omklädningsrummet innan match. Även strumpor delas ut.
Laguppställning
|
Ebba Hällasjö | |
|
Helena Palm | |
|
Julia Flod | |
|
Julia Olsson | |
|
Linda Conner Lehtinen | |
|
Lovisa Lefvedahl | |
|
Lovisa Lunde | |
|
Molly Ewald | |
|
Nathalie Svanlund Nyberg | |
|
Sofia Gustafsson | |
|
Vanessa Hübinette |
Ledare
|
Celia Ahlström Söderling Assisterande tränare | |
|
Fredrik Sternbrink Medic | |
|
Kristofer Österberg Ordförande | |
|
Ludwig Gustafsson Headcoach |
Referat
Inget skrivet
Inget referat skrivet
Tjäna pengar till laget
Kommentarer