Dela nyhet
Påminnelse - Workshop med Lina Tirén
11 okt 2022 0 kommentarer
Välkommen till en Workshop med Lina Tirén där vi arbetar vidare med stärkande faktorer för Mental hälsa. Mental återhämtning & Relationer är två viktiga delar, detta diskuterar vi vidare samt spelar in fler viktiga mentala perspektiv för att må bra och utvecklas genom sitt idrottande.
TID: 17 oktober kl 18.00
PLATS: Experium
Anmäl dig Här
Du får med dig två huvudfrågor att arbeta med:
- Vikten av mental återhämtning – vad kan du göra?
- Vikten av sociala relationer – vad kan du göra?
- Välj ut en av filmen Återhämtning eller Relationer att arbeta med.
Återhämtning:
https://www.youtube.com/watch?v=8k0pzkxa_VI&list=PL-yzt4fKoIRykTI4HUT6uO-uFDPPNDsHZ&index=2
Relationer:
https://www.youtube.com/watch?v=twwle5RQdPE&list=PL-yzt4fKoIRykTI4HUT6uO-uFDPPNDsHZ&index=3
- Frågor att besvara:
- VAD i detta material kan användas i praktiken i din idrotts-/träningsgrupp, hemma, osv?
- Välj ut delar som känns relevant för dig/er. Tips: börja med en sak.
- HUR kan du använda det?
- Gör en ”plan” för utförande.
- Tex; ge varandra förstärkning, ”kärlek”, i form av stärkande kommentarer: ”Jag uppskattar hos dig”…..jag gillar när du….jag värdesätter dig för att…
- NÄR lägger du in det?
- Tex; På morgonen, efter middagen, innan läggdags, vid starten av varje träningstillfälle, eller efter träning.
- T ex: En temadag med klubben när vi arbetar med att lyfta varandras styrkor.
- Övrigt: Något annat som du vill ta upp/belysa/spela in vid nästa tillfälle.
Välkomna
Kommentarer