Energi under sammandrag och cuper

Hej Allihopa!

Hoppas att ni är lika taggade som oss inför WIBAXCUP på söndag!

Inför helgen tar vi tillfället i akt att dela med oss av en liten iakttagelse från tidigare cuper och sammandrag. Mot slutet av dagarna märker vi ibland att många av tjejerna blir trötta och tappar energi, vilket såklart påverkar både spelglädje och ork på planen.

Vi ser även att godis många gånger används som mellanmål mellan matcherna och vi vill därför skicka med en vänlig påminnelse om hur viktigt det är med rätt sorts energi under långa speldagar. Ett bra mellanmål är ett enkelt sätt att hjälpa tjejerna att orka hela vägen, både fysiskt men kanske främst mentalt.

Exempel på bra och enkla mellanmål att ta med:

Smörgås
Frukt
Yoghurt eller kvarg
Smoothie

Självklart är det helt okej med något gott ibland men tänk gärna på att en korv eller klämmacka är ett bättre alternativ än en godispåse mellan matcherna och sötsakerna kan få fungera som belöning när matcherna är färdigspelade.

Tack för att ni hjälper oss att ge tjejerna bästa möjliga förutsättningar för att ha kul, utvecklas och orka hela vägen under matchdagarna :)

Vi ses på söndag!

Hälsningar,

Ledargruppen

Kommentarer

Niclas Burman 30 jan, 17:35

Har lagindelningen kommit och jag har missar den eller när kommer den ?
Andreas Baudin 30 jan, 18:06

Indelningen kommer på söndag :)