Dela nyhet
Fysträning via Movation
2 feb 2023 0 kommentarer
Med start söndag 12/2 kommer vi addera golfspecifik fysträning på söndagar kl 10.00-11.00. Fysträningen kommer att ske 10 gånger hos Movation som ligger på I11-området där vi får hjälp av Movations PT-tränare. Någon av klubbens tränare kommer vara med på dessa träningspass i så stor utsträckning som möjligt.
Kallelse inför varje träning kommer att skickas ut.
Innehåll:
• 10 unika träningstillfällen i grupp med bålstabilitet, grenspecifik styrke- och rörlighetsträning,
• Kontroll av bålpåkoppling
• Genomgång av hållning- och rörlighetsprogram
explosivitetsträning, mobilitets- och hållningsträning
• Träningsprogram för hemmaträning
• Träningsperiod v6-16 (ej v8)