Fysträning UP, Matcher, WhatsApp mm

Hej målsmän

Nu har vi en första försäsongsvecka bakom oss och tjejerna (och ni som skjutsar) löste justeringarna som dök upp med kort varsel imponerande bra. Tack!

Här kommer ett litet svep med information, mer kommer säkerligen längre fram. Skulle du ha missat att F16 Regional har en egen hemsida så hittar du den här.

Fysträning på UP

På måndag 12/1 startar vi med fysträning på UP, som ligger i UTK:s lokaler längst in. UP står för Utvecklings- och Prestationscentrum i Uppsala. Vi får hela 11 stycken 60 minuter långa träningstillfällen under ledning av UP:s kunniga och välutbildade personal. Förutom bra träning får tjejerna en väldigt bra utbildning i hur man skall träna och förbereda sig rätt för att förbättra sina resultat och hålla sig skadefri. Utbildningen läggs upp på ett sätt så den kan tas vidare in i vardagen när man tränar på egen hand. En utbildning för resten av livet helt enkelt. 

Givetvis är ett fyspass hos UP varje vecka endast ett fundament att stå på och vi kommer komplettera fysträning under våra andra träningspass. Särskilt de första tre månaderna kommer bli en väldigt tuff, men ack så viktig, förberedelseperiod.

Här kan du läsa mer om UP.

Whats App grupp för målsmän

För att ibland kunna komma ut med information snabbt har vi skapat en WhatsApp Community som heter "F16 Regional Sirius/Vaksala". Den 1/1 har alla målsmän fått en inbjudan till den, antingen via WA eller via sms. Inbjudan behöver man tacka ja till för att kunna vara med i gruppen. Har du inte kvar inbjudan och behöver en ny, hör av dig till Andy på 073-0639351.

Pga att vi har problem med att obehöriga försöker ingå i denna typ av laggrupper så kan vi inte lägga ut länken här.

Träningsmatcher

Vi håller på för fullt med att boka in fler träningsmatcher under försäsongen. Möjligheten att boka träningsmatchtider för ungdomslag öppnade Uppsala Kommun upp igår kl 12:00. Det kan hända att en spelare inte får en träningsmatch någon helg, men det är ingen fara med det och den tiden kan då användas för läxor, egen träning, hänga med vänner eller att bara vara.

Regional träningsmiljö och Vill-Kan-Visa

Under upptaktsträffen på O'Learys den 7/1 pratade vi en hel del om Vill-Kan-Visa och vad regional träningsmiljö innebär. Det kommer säkerligen och av olika anledningar ske rotationer och förändringar inom de olika träningsmiljöerna, både F16 och F17 sinsemellan, men även spelare där det visar sig att en annan miljö, som t ex F17 Lokal eller en kombination av Regional och Lokal, kan vara det mest optimala för spelaren. Vi har redan idag flertal stycken spelare som är s k Kombo-spelare, dvs spelare som kombinerar Lokal och Regional för optimal individuell fotbollsutveckling.

Här kan du läsa mer om Vill-Kan-Visa (du måste vara inloggad för att kunna öppna dokumentet)

Ta upp något med huvudtränarna

Om du som målsman vill diskutera något med huvudtränarna så går det jättebra att kontakta oss, bestämma en tid efter en träning och så träffas vi. Vi kommer dock inte kunna ta emot telefonsamtal på arbetstid, kvällstid och helger eller lägga tid på sms-konversationer fram och tillbaka.

Ersättning för resor till bortamatcher

Vi kommer skapa någon form av milersättningsmodell när vi reser till bortamatcher, något liknande som IK Sirius redan har haft. Tanken med det är att spelare som åker i någon annans bil hjälper till att täcka resekostnaderna för den som kör. Exakt hur det ser ut och hur vi administrerar det hela får vi återkomma kring, men i runda slängar kan man räkna med 5 kr per mil och per spelare.

Nu ser vi framemot en bra och intensiv försäsong och hoppas på lite mildare temperaturer framöver, även om det är otroligt vackert med all snö.