Fys

Träningspasset kommer att inkludera uppvärmning följt av en lugn jogg på ett platt löparspår om 2-3 km. Därefter utförs kortare styrketräning med fokus på att förebygga knäskador, och passet avslutas med stretching. Detta är ett lugnt pass som inte avses vara ansträngande för deltagarna.

Löparskor är nödvändigt.