Fys

Träningspasset kommer att inkludera uppvärmning följt av en lugn jogg på ett platt löparspår ca 2-3 km. Därefter utförs kortare styrketräning med fokus på att förebygga knäskador, och passet avslutas med stretching.

Löparskor är nödvändigt. Kan vara bra att ha mössa handskar och läggings då vi springer ute.