Nyheter från föreningen
Det ska vara roligt att tävla
10 apr
Kom med i vår Arena-grupp!
4 apr
Ny period
12 mar, 09:27 0 kommentarer
Hej,
nu står vi inför en ny period, ny säsong med nya mål och nya utmaningar.
Efter att ha summerat hösten och inomhussäsongen så kommer det bli en del ändringar som förhoppningsvis leder till förbättringar under våren.
Träningstider - vi försöker att hitta en lite tidigare tid. Vi kör nu 17 till 19. Under första delen av uppbyggnadssäsongen kan vi eventuellt bli klara lite tidigare en 19. Men kan kanske passa på då att även få med en del stretching på passen.
Kallelser - kallelser kommer gå ut till träningspassen som jag håller 2 dagar innan. Svara i SvenskaLag appen om ni kommer eller inte.
Teknik vs Fys - det finns en del teknikpass under veckan (du finner det i veckoplanen). Dessa pass kommer anpassas för vart vi i säsongen. Dessa pass kommer inkludera fysdelar, men det finns även kompletterande fysträning. Inriktiningen på dessa framgår av veckoplanen. Detta för att underlätta för er att veta iförväg vad som kommer, samt kunna anpassa volym för kommande träningspass under veckan.
Struktur - jag kommer jobba på en mycket mer strukturerad träning under våren. Detta för att underlätta SAMT effektivisera träningen mer.
Tester - vi kommer löpande följa upp varje vecka/var tredje vecka med fystester.
Ni hittar vårens plan som kommer fyllas på mer på denna sida: Träningsplanering
Nu kör vi!
/ Tobias
Veckans grenar vecka 12
11 mar, 18:17 0 kommentarer
Vi avslutar denna inomhussäsong med några "veckans grenar".
Grenar och dagar
Tisdag 19:e - Längd (K/M)
Onsdag 20:e - Höjd (K/M)
Torsdag 21:a - 150m (K/M), 3000m (K/M)
Anmälan: https://webathletics.se/entrylist/472
/ Tobias
Resultattävlingar Februari
31 jan, 19:47 0 kommentarer
Hej,
vi kommer köra två resultattävlingar under februari som ni kan vara med på om ni vill. Förhoppningsvis kommer det flera av de yngre barnen att vara med. Så ni får även gärna vara med och coacha lite!
Anmälan sker via webathletics på denna länk: https://webathletics.se/registration/456
Onsdag den 7:e, med grenarna höjd och längd
Ansvarig på plats: Anna Palmerius
Samling kl 17:00, grenstart prel 17:30
Onsdag den 14:e, med grenarna 60m, 200m och 600m.
Ansvarig på plats: Tobias Hammarstrand
Samling kl 17:00, grenstart prel 17:30
Tidsprogram: https://www.tjalvefriidrott.se/tjalvefriidrott/sida/81420/resultattavlingar
/ Tobias
Tävlingar 2023/2024
17 dec 2023 0 kommentarer
Här kommer en lista över tänkbara tävlingar under jan-mars 2024. För att underlätta planering och resor etc så vore det bra om vi kunde sammanställa vilka som kommer åka på vilka tävlingar. Återkoppla gärna till mig på mail (tobias@tjalvefriidrott.se) om vilka tävlingar som ni planerar att åka på. Samt om ni har planerat/bokat boende och/eller resa etc.
Inomhus USM går i Växjö den 9-10 Mars. Fram till det behöver vi tävla, kvala och komma i form.
Datum | Dagar | Tävling | Info | Ort |
06-Jan | Lör | Surbulle | Norrköping | |
13-14 Jan | Lör-Sön | Örebro Indoor Games | Örebro | |
19-21 Jan | Fre-Sön | Quality Hotel Games | Växjö | |
28-29 jan | Lör-Sön | Götas Ungdomsspel | Karlstad | |
4 Feb | Sön | Lilla Hässelbyspelen | Göteborg | |
10-Feb | Lör | Inomhus DM dag 1 | Norrköping | |
11 Feb | Sön | Inomhus DM dag 2 | Motala | |
2-3 Mars | Campuscampen | Linköping | ||
2-3 Mars | Malmö Indoor Challenge | Malmö | ||
9-10 mars | USM 15-16 | Anmälan av Tobias & Krister | Växjö - Boende preliminärbokat |
Höstläger i Växjö för aktiva födda 2004 - 2009 (15-19 år)
3 nov 2023 0 kommentarer
Nu har det kommit information om höstlägret i Växjö den 25-26 november.
Kommande aktiviteter
Mån 29/4
18:00-19:30 |
Uppbyggnad - U & C
Stadium Arena |
Ons 1/5
18:00-19:30 |
Uppbyggnad - Sprint/Hopp P + B + C
Stadium Arena |
Fre 3/5
17:00-19:00 |
Uppbyggnad - Sprint/Hopp - Power
Stadium Arena |
Sön 12/5
07:00-23:00 |
Lag-SM kval
Uddevalla |