_thumb.jpg?0)
Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dela nyhet
Dags för Kick-off!
1 sep 2022 0 kommentarer
Hej,
Nu på lördag, 3/9, är det dags för kick-off inför säsongen 2022/2023. Många svarta har redan anmält sig - vi kommer få en kul dag tillsammans!
Vi samlas på Skavlöten 9.45 och håller på till ca 15.00. På schemat som lagts ut i en klubbnyhet hittar ni mer info.
Ni kommer att känna igen upplägget med både gemensamma delar tillsammans med de andra grupperna och två pass (ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen) där bara vi i svart kör tillsammans.
På förmiddagen kommer vi i svart att köra ett löppass med löpskolning, backe och intervaller i terräng. Utrustning:
- Löparskor
- Vätskebälte
På eftermiddagen kommer svarta köra ett lugnt distanspass på rullskidor, skate. Utrustning:
- Rullskidor, skate
- Vassa spetsar på stavarna
- Hjälm
- Färgglada kläder
- Vätskebälte
Lunchen tar var och en med själv och dessutom kan det vara bra att ha med något att äta för att fylla på energin efter vårt eftermiddagspass.
Vi ses på lördag!
/Ledarna i Svart
Kommentarer