Triathlon-tips från Edvard

Foto: Edvard Linderson

Lördagen den 22 augusti arrangerar Storebro IF sitt första motions-triathlon, med simning, cykling och löpning.

Funderar du på att anmäla dig? Här kommer några tips från Edvard Linderson, som har sina rötter i Storebro och mångårig erfarenhet av att tävla i triathlon. Årets Ironman i Kalmar blir hans tionde i ordningen. Därutöver har han genomfört fem halva Ironman-tävlingar.

Varför är det så kul med triathlon?

Triathlon passar mig bra för jag är nog ganska uthållig. Det är varierad träning där man får med sig hela kroppen.

Vad har varit tuffast?

Från början tyckte jag att simningen kändes jobbig och jag hade svårt att slappna av med huvudet under ytan. Nu tycker jag att simningen är den lätta delen eftersom den tar kortast tid och det är det första man gör. Nu är löpningen det jobbiga och det är helt enkelt för den är sist och man egentligen redan är trött när man börjar springa.

Vilka är dina bästa tips till den som är taggad för att vara med i Storebros första motions-triathlon?

När du simmar - bara försök simma igenom simningen utan att stressa i starten.

För cyklingen - kör på om du känner att du orkar. Håll så jämnt tempo som möjligt.

För löpningen - tänk på att du använder andra muskler här än vid cyklingen, så cykeltröttheten släpper snart. Jag går alltid en minut vid vätskestationerna, vilket ger en mental morot. Beroende på hur tränad du är så kan du hitta ditt eget upplägg, till exempel att springa 1 km , sedan gå i en minut, och fortsätta så igenom loppet.

Något annat du vill skicka med?

Försök göra växlingarna så snabbt som möjligt, för det tar bara tid. Tänk inte på det jobb som ligger framfor dig, det gör dig bara trött. Fokusera på att vara i nuet.

Kommer du att vara med i Storebro den 22 augusti?

Min son kommer eventuellt att vara med, och då kör jag kanske med honom. Men först är det fokus på Ironman i Kalmar den 15 augusti.

Storebro IF önskar Edvard stort lycka till i Ironman Kalmar!

Storebro IF:s motions-triathlon äger rum den 22 augusti och är öppet för alla. I triathlonet ingår 400 meter simning i Dammen, 18 km cykling och 4,5 km löpning på naturstigen vid Bruksvallen. Starten går kl 11.00 från badstranden i Storebro. Ingen tidtagning görs.

Vill du anmäla dig? Anmälan görs via SWISH till 073- 763 54 90 (Egon). Anmälningsavgift 250 kr/person och 200 kr/person för medlemmar i Storebro IF.