Inbjudan: Prestationspsykologi – Mental träning (3 tillfällen)

Skultuna skytteförening har glädjen att bjuda in till en inspirerande utbildning i prestationspsykologi och mental träning med Anneli Östberg.

Utbildningen genomförs vid tre tillfällen, där du får möjlighet att arbeta kontinuerligt med din mentala utveckling mellan träffarna.

Anneli Östberg är idrottspsykologisk rådgivare med lång erfarenhet av att utveckla individer, grupper och organisationer. Hon har bland annat varit förbundskapten för svenska orienteringslandslaget, som under hennes ledarskap tog 55 VM-medaljer.

Utbildningen fokuserar på hur du kan utveckla ditt mentala fokus och din prestationsförmåga, med målet att du ska kunna använda verktygen direkt i din egen vardag och idrott.

Upplägg:

3 träffar med möjlighet till reflektion och utveckling mellan gångerna
Kombination av teori, praktiska övningar och reflektion
Fokus på att omsätta kunskap i praktisk handling

Innehåll (urval):

Att förstå hur tankar, känslor och beteenden påverkar prestation
Strategier för att hantera stress, press och nervositet
Att coacha sig själv i med- och motgång
Att skapa medvetenhet kring beteenden och målbilder
Verktyg för ökad koncentration, motivation och utveckling

För vem?
Utbildningen riktar sig i första hand till föreningens ungdomar i åldern ca 12-20 år som vill utveckla sin mentala styrka och prestationsförmåga – både inom idrott och i vardagen. Ledare, övriga medlemmar och föräldrar i Skultuna skytteförening är också välkomna att delta.

Viktig information:

Alla som deltar måste vara medlemmar i Skultuna skytteförening (gäller även föräldrar)
Alla som vill delta måste anmäla sig
Anmälan gäller samtliga tre tillfällen och är bindande

Läs mer om innehållet:
Innehållet anpassas efter de som deltar men i stora drag utgår från informationen på den här sidan:
http://www.anneliostberg.se/forelasningar/prestationspsykologi-mental-traning/

Datum: Torsdag 7 maj, torsdag 21 maj och torsdag 4 juni.
Tid: 17:30 – ca 20
Plats: Skultuna (exakt plats meddelas senare)
Anmälan: senast 27 april till skultunaskf@outlook.com OBS! Enbart anmälan via mail – inte via kalendern.
Frågor: Kontakta Helena (073-068 65 48) eller Andreas (073-249 15 93).

Ta chansen att utveckla ditt mentala fokus över tid och få verktyg som gör skillnad – både på och utanför skjutbanan.

Varmt välkommen!

Kommentarer

Sanna Ström 13 apr, 14:23

Vilket underbart initiativ av er att ha denna utbildningen för ungdomarna!
Var på hennes föreläsning i Skultuna i november och fick se hur hon verkligen kan prata med ungdomarna på deras språk och nå fram!