Effektivt självförsvar utan att skada

Stärk dig mentalt och fysiskt för att skapa bättre förutsättningar att möta utmaningar framöver.

Vi övar hårt och mjukt, kontrollerar kropp och själ och hjälper varandra.

Kom och prova - du får provträna två gånger. Ha med dig valfria träningskläder. Vi tränar barfota.

Koordinationsövningar, mjukhetsövningar, teknikträning och kondition. Under lekfulla former får man lära sig att respektera sina träningskamrater, att koncentrera sig, samt grunderna i självförsvar.

Vi tränar barfota. Vanliga träningskläder till att börja med eller för att fortsätta träna och kanske delta på läger med andra klubbar, en "dogi" - vit dräkt.

Graderingar sker när antal träningstillfällen och minimitid har uppfyllts och personen känner sig redo.

Tanken är att gradera tillsammans med någon och att lära sig att samarbeta och hjälpa varandra. Det blir roligare när man är flera som gör det samtidigt.

I Shorinji Kempo Shonen kamokuhyo kan du läsa mer om vad som ingår till nästa gradering.

I Shonen Tokuhon (textbok) kan du läsa om filosofin kring Shorinji Kempo inför upprättande av hemuppgiften till graderingen.

10-15 år:   Söndagar 16:15 - 17:45 

Fågelviks skola, gymnastiksalen, Ingarö.

Vårterminen 2024 börjar sön 21 januari.

Ingen träning:  Sportlov och Påsklov
Sommaruppehåll 10 juni - 18 augusti.

Läger/Tävling: Barn och Ungdomsläger i Stockholm 27 april

Swedish Open 25 maj

Gradering: Preliminärt den 2 juni. De som missar får komma överens om ett nytt datum.

Då vi är en närkontakts-idrott är vi extra noga med våra hygienregler för att motverka smittspridning av influensa och annat otäckt:
- du får ej ha symtom 
- kom gärna ombytt
- tvätta händer noga innan och efter träning

- Dräkt (träningskläder går bra om man inte har dräkt)
- Bälte
- Handduk för händer och fötter
- Vattenflaska
- Tandskydd och handskar (för grönt bälte och över)

Vanliga träningskläder till att börja med eller för att fortsätta träna och kanske delta på läger med andra klubbar, en "dogi" - Shorinji Kempos officiella träningsdräkt, och vitt bälte. Ozaki "White label Plus (set)" rekommenderas. Den inkluderar inte bälte. Bältesstorlek kan prövas i träningslokalen. Vi kan hjälpa till om det är krångligt. Leverans tar ca 10 dagar, tull tillkommer.

Träningsavgift: 900:- per termin (650:- för ytterligare syskon)

Betalning sker till:  Shorinji Kempo Värmdö Shibu
Bankgiro: 439-5703

Skriv e-post adress till målsman och namn på den som tränar.

Föreningen är ideell och ingen får betalt för att undervisa. Detta är även bestämt av Shorinji Kempos grundare Doshin So.

Träningsavgiften består av två delar, medlemsavgift och terminsavgift.

Medlemsavgiften utgör 200 kronor per kalenderår och täcker kostnad för försäkring och anslutningsavgifter till förbund.