Träning och kurs onsdag 20/5

Samling och parkering vägen ner mot Sommarhagen (Google Maps koordinater: 59°57'20.6"N 16°31'56.8"E).

Start kl 18, Ungdomar och nya samt ledare samlas kl 17:50 för gemensam genomgång. Vi håller på till ca 19.

Små skärmar (vid två kontroller på violett bana endast gul snitsel) ingen stämpling. Vi tränar på banor med de för varje färg förekommande momenten, t.ex så innehåller gul bana kortare sträckor genom skog mot uppfångande föremål samt vägvalsalternativ, orange även några kontroller i kurvbilden. Ta med egen kompass, finns även att låna.

Vit 1,8 km, gul 2,0 km, orange 2,5 km och violett 3,4.

Anmäl med kommentar nedan senast måndag kväll eller maila till ibp@salaok.se (några extra kartor kommer att finnas).

Efter träningen vill jag ha hjälp med inplockning av skärmar. Skärmarna kan sitta ute till helgen så att ni som skuggar får möjlighet att träna senare.

OBS För att alla som inte har egen skjuts ändå ska kunna ta sig till träningen provar vi denna gång med gemensam avresa kl 17:35 från parkeringen mellan Vallaskolan och tennisbanorna. Skriv i din kommentar om du behöver skjuts respektive om du kan ta med någon extra i bilen.

Välkomna!

Inga-Britt

Kommentarer

Axel F. 16 maj, 20:48

Hej, gärna en gul och orange för mig. Skulle behövs skjuts
Maria W. 16 maj, 21:24

Hej, gul för mig. Kan ta med nån i bilen.
Anna N. 17 maj, 05:56

Violett 3.4 km☺️
Claes E. 17 maj, 07:40

Violett 3,4 km :-)
Elin B. 17 maj, 10:36

Theo kommer och kör gul
Patrik S. 17 maj, 17:48

Egon kommer gul bana gärna med tränare

Malin E. 17 maj, 18:02

På onsdag ska jag vara frisk och kunna jogga med någon som vill ha sällskap :) Jag kan plocka upp Axel på stationen :)

Beatrice E. 17 maj, 18:25

Bill, Lova, Ludvig och jag kommer. Ska försöka hinna i tid men kan inte lova och tänker att jag därför inte tar med någon i bilen även om jag har plats. Så vi kommer direkt till samlingen vid Sommarhagen.

Minna-Mari H. 17 maj, 18:57

Ines kommer. Hon skulle behöva skjuts så hon kommer till samlingen klockan 17.35.

Niklas L. 18 maj, 06:52

Arvid vill springa gul bana🏃‍♂️
Evy J. 18 maj, 08:29

Följer om någon behöver. Annars orange. Åker helst med någon.
Tanja-Birgit S. 18 maj, 10:53

Följer om någon behöver. Annars orange. Cyklar ut.

Lina P. 18 maj, 13:47

Olle kommer och kör gul eller orange beroende på vad ni tycker passar. Jag hänger antingen med honom annars kan jag ta gul själv.

Ingela B. 18 maj, 14:46

Erik violett, Ingela orange
Abraham Amanuel N. 18 maj, 15:51

Jag kommer enkel bana.
Joakim J. 18 maj, 16:36

Följer om någon behöver. Annars violett. Cyklar ut.
Sara S. 18 maj, 17:13

Tilde kommer och kör vit
Johan B. 18 maj, 17:49

Hampus och Isabella kommer. Vita banor.
Jenny T. 18 maj, 19:39

Jag kommer, gul bana och åker gärna med någon om det finns plats :)
Inger L. 18 maj, 20:31

Inger o Mats gul bana
Johan A. 18 maj, 21:16

Violett bana för mig, cyklar.
Gunilla B. 18 maj, 21:54

Jag väljer orange bana. Har en plats i bilen.
Peter K. 18 maj, 22:05

Orange
Raimo N. 19 maj, 17:19

Lite sen om möjligt 2 orange banor.

Inga-Britt P. 19 maj, 19:29

Maria (bil), Gunilla (bil), Ines, Evy och Jenny träffas vid Vallaskolans parkering. Malin hämtar upp Axel. Kartor finns till sent anmälda och nya från Hedens skola.
Välkomna!

Elin L. 20 maj, 11:25

Arvid har inte ont i halsen längre och kommer till träningen
Sara S. 20 maj, 16:44

Tilde har ångrat sig och kommer inte idag