God fortsättning!

Hej och god fortsättning!

Nu har vi dragit igång säsongen 2026! Jättekul att se killarna igen efter ett välbehövligt vinteruppehåll. Observera att vi har nya träningstider men samma dagar:

Måndagar: 18:30 - 20:00

Onsdagar: 18:30 - 20:00

Lördagar: 10:00 - 11:30

Inom kort kommer också en kallelse ut för föräldramöte där vi kommer ta upp träningar, matcher, cuper osv...obligatorisk närvaro!

Den 21/1 är det en domarutbildning för de grabbar som vill det, hittills är det 21 stycken som anmält sig på den - vi får se om det blir någon träning då i och med att så många är på utbildning. Jag vet också att det finns en praktisk del på domarutbildningen som kommer vara den 7/2 (mer info kommer).

Nu har vädret blivit ordentligt kallt och idag, lördag, var det på gränsen att vi körde - men solen låg på och det var bra förutsättningar på konstgräset. Vi ledare kommer eventuellt fatta snabba beslut om temperaturen smyger ner mot -10 och lägre. SvFF har riktlinjer som säger att matcher skjuts upp om temperaturen understiger -15 grader.

Se till att era grabbar har ordentligt med kläder på sig; underställ, vantar, mössa, buff och jacka till och från träning. I övrigt skickar jag också med de tips och råd för träning vid kallt väder som SvFF har - och som vi följer:

Råd för träning i kallt väder:

• Bra kläder i lager på lager och undvik blottad hud.
• Viktigt med uppvärmning och nedjoggning för att förbereda respektive återhämta luftrören.
• Man bör vara ordentligt varm innan man går in i fotbollsspel i högt tempo.
• Pauserna i träningen bör vara färre och kortare än i vanliga fall så att man hela tiden håller uppe kroppstemperaturen, om möjligt kan man dra på sig ett förstärkningsplagg under dessa.
• Begränsa helst intensiteten utefter temperaturen då högintensiv träning i kalla temperaturer är en riskfaktor för att utveckla ansträngningsastma.
• Astmatiker bör vara än mer försiktiga med att träna hårt i kalla temperaturer och kan behöva anpassa sin medicinering.
• Kom ihåg att dricka ordentligt då törstsignalerna är dämpade i kallt väder.

mvh Ledarna