Eftersäsongsträning - lång fys + is

Dubbelpass! Kom ombytta till fyskläder och bra skor att jogga i. Fyspass: vid fint väder är vi utomhus och vid sämre väder är vi inomhus. Medtag ryggsäck, inomhusskor och vattenflaska samt frukt att äta mellan passen. /Björken