Friidrott Senior/Veteran

Hej!

Har du funderat på att börja med friidrott?
Eller har du kanske friidrottat när du var yngre?

Kanske har du tekniktips du kan dela med dig av?

Kom då ner till Vallen och bidra till en trevlig stund.

På onsdagar så har vi bokat Frösåkersvallen för friidrott Senior-Veteran.
Vi startar kl 18.00 med gemensam uppvärmning sen utövar vi de grenar känner för att träna på så länge vi orkar.

Vilka grenar kan det vara då?
Jo, bland annat:

Löpning:
- Sprint: 100m, 200m, 400m.
- Medeldistans: 800m, 1500m, 1 engelsk mil.
- Långdistans: 3000m, 5000m, 10 000m.

- Häcklöpning: 100m häck (damer), 110m häck (herrar), 400m häck.
- Stafett: 4x100m, 4x400m, samt mixad stafett.
- Gång: 3km, 5km 20 km och 35 km mm. (tävlas på väg/bana).
- Gatulopp: Halvmaraton (21 097 m) och Maraton (42 195 m).

Hoppgrenar:
- Längdhopp: Hopp i sandgrop från planka.
- Tresteg: Tre påföljande hopp i sandgrop.
- Höjdhopp: Saxning eller Flobury-flop över ribba.

Kastgrenar:
- Kulstötning: Stöt av tung metallkula.
- Diskuskastning: Kast av linsformad platta.
- Släggkastning: Kast av tung kula i stålwire.
- Spjutkastning: Kast av ett långt spjut.

Kom och prova, alla tränar efter egen förmåga, inget tvång. Ansök via vår hemsida: https://www.svenskalag.se/osthammarfriidrott/formular/bli-medlem/19464. Välj gruppen Senior/veteran och bocka i rutan prova på för tre tillfällen utan medlemskap (efter 4e deltagartillfället kommer en fakturan på medlemsavgift, 200kr/år, automatiskt skickas ut). Alla tränar efter egen förmåga, inget tvång.