Långpass skidor

Samling skolan 07.25, avfärd 07.30. För den som kommer direkt är samlingen 07.50. Skriv i anmälan i så fall.

Dagens långpass kör vi på skidor i Storvreta. Välj själv om du kör klassiskt eller skate. För den som hellre vill springa går det självklart bra. Sikta på att vara ute i 90 minuter.

Ta med: Skidutrustning, ÅH-mål och torrt ombyte.

Syfte med dagens lektion:
Träna upp uthålligheten och vänja kroppen vid att arbeta länge.

Kopplat till kursplanen (åk2 och åk3):
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.

Kopplat till ämnesplanen (åk1):
- Förmåga att genomföra träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan i en specifik idrott.