Aktiviteter
Träningsfokus 4: riktning och repetition. 2 maj
30 apr, 14:13 0 kommentarer
Nu gäller det att minnas allt ni lärt er! Träningen är slingor, där du ska fokusera på ditt eget trots att många andra är på samma ställe. Idag lägger vi till riktning.
OK Södertörn största klubb på Järlas medeldistans
28 apr, 16:24 2 kommentarer
Med totalt 118 startande blev OK Södertörn största klubb på Järlas tävling. Det var dessutom en ökning från förra årets tävling vid samma tidpunkt. Vuxennybörjare, "Full Koll"-kursdeltagare, rekordmånga juniorer och ungdomar plus alla äldre erfarna södertörnare bidrog till att grönt, blått och vitt syntes på hela arenan.
KM-dag 18 maj
26 apr, 20:56 0 kommentarer
Klubbmästerskap i långdistans och sprintdistans samt lunch och samvaro med nya och gamla klubbkompisar. Gemensam bussresa till hemlig ort i eller nära Stockholms län.
Sommarläger på Åland!
24 apr, 20:19 0 kommentarer
Sommarläger Åland 26/6-30/6. Anmäl er senast 12/5 om ni vill följa med på detta roliga läger med övningar i Ålands fantastiska terräng.
Träningsfokus 3 höjdkurvor. Torsdag 25 april
21 apr, 20:14 1 kommentar
Vi fortsätter komma ihåg attackpunkt, hållpunkter, väg in till kontrollen och att planera hela sträckan. Ha en tydlig plan för hur du ska ta kontrollen!
Minst 100 på Järlas medel söndagen den 28 april
19 apr, 14:36 1 kommentar
Det finns banor för alla. Gå, jogga eller spring. Anmäl via Eventor. Det går även att anmälas sig på plats på tävlingsdagen. Vi ses. Vi kan bli störst i år igen.
Intervaller
15 apr, 21:04 0 kommentarer
Träningsfokus 2 Torsdag 18 april
14 apr, 20:26 0 kommentarer
Stigtomtakavlen – fint genrep inför Tiomila
14 apr, 19:26 0 kommentarer
Södertörn hade både dam- och herrlag med i Stigtomtakavlen, som har ett liknande upplägg som Tiomila senare i år. Båda lagen gjorde stabila insatser, och tog därmed sina första poäng i den nyinstiftade stafettligan.
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Tor 2/5
18:00-19:30 |
Orienteringskurs barn/ungdom #2
Farstanäset |
Tor 2/5
18:00-19:00 |
Ungdom 13-16 år »
U13-16 Träning
Farstanäset |
Tor 2/5
18:00-19:00 |
Barn 6-8 år »
Övningar på ängen
Farstanäset |
Tor 2/5
18:00-20:00 |
U25 Juniorer och seniorer »
U25 träning
Farstanäset |
Lör 4/5
10:00-23:30 |
Tiomila
Nynäshamn |
Lör 4/5
13:30-18:00 |
10-Mila Ungdomsstafetten
Kvarnängens IP Nynäshamn |
Sön 5/5
00:00-12:00 |
Tiomila
Nynäshamn |
Tis 7/5
18:00-20:00 |
Ungdomsserien
Alby friluftsgård, Tyresö |
Tis 7/5
18:00-20:00 |
Barn 6-8 år »
Ungdomserien
Ahlstorp/Tyresö |
Ons 8/5
10:00-14:00 |
Luffarligan
Haninge |