Orange - Is + Fys
Tisdag 20 jan, 16:10-18:10
Lilla ishallen
Samling: 16:10, Kiosken i lilla ishallenSAMLING & UPPVÄRMNING på mark kl. 16.10-16.20
-Därefter går gruppen tillsammans med tränaren till omklädningsrummet för att knyta skridskor.
16.30 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.10 Fys: Allmän styrka (Fäktsal)
Nedjogg och stretch 10 min efter is.
-----
All fysträning flyttas åter till utomhus när snön smält (cirka vecka 7-9) då vädret är mer tillåtande att vara utomhus.
-------
Samling och upphämtning sker alltid framför kiosken i den lilla ishallen.
Om barnen behöver byta om innan träningen finns toaletter vid den lilla kiosken som kan användas. Förälder behöver stanna med sitt barn tills en tränare är på plats, om man bedömer att barnet ännu inte klarar sig själv.
Vi samlas framför kiosken av säkerhetsskäl, men även för att uppvärmningen ska ske där. Skulle ansvarig tränare vara sen finns alltid andra tränare på isen som enkelt kan informera och ta hand om gruppen vid samlingsplatsen - tillsammans med en gruppförälder. Av dessa anledningar samlas vi inte i något omklädningsrum innan tränaren är på plats.
Tack för er förståelse och ert samarbete.
Uppvärmning konståkningsskola - NKF.pdf-Därefter går gruppen tillsammans med tränaren till omklädningsrummet för att knyta skridskor.
16.30 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.10 Fys: Allmän styrka (Fäktsal)
Nedjogg och stretch 10 min efter is.
-----
All fysträning flyttas åter till utomhus när snön smält (cirka vecka 7-9) då vädret är mer tillåtande att vara utomhus.
-------
Samling och upphämtning sker alltid framför kiosken i den lilla ishallen.
Om barnen behöver byta om innan träningen finns toaletter vid den lilla kiosken som kan användas. Förälder behöver stanna med sitt barn tills en tränare är på plats, om man bedömer att barnet ännu inte klarar sig själv.
Vi samlas framför kiosken av säkerhetsskäl, men även för att uppvärmningen ska ske där. Skulle ansvarig tränare vara sen finns alltid andra tränare på isen som enkelt kan informera och ta hand om gruppen vid samlingsplatsen - tillsammans med en gruppförälder. Av dessa anledningar samlas vi inte i något omklädningsrum innan tränaren är på plats.
Tack för er förståelse och ert samarbete.
Tjäna pengar till laget
