Safir - Is *(Obs, tid)
Torsdag 6 nov, 16:30-18:30
Lilla ishallen
Samling: 16:00, Omklädningsrummet/kioskÄndrad tid pga. isen borttagen i Stora ishallen då det är handbolls cup. Därav delar alla is-idrotter på en och samma hall under perioden 3-13 nov.
__________________________
Samling vid kiosken i lilla ishallen kl. 16.00 för uppvärmning.
16.30 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.20 Fys + nedjogg & stretch (med en gruppförälder)
----------
Fysen:
* Kondition 7 varv på löparbanan (tidtagning)
* 30 sek Handstående & 30 sek/ben beilmann
* Stretch [enligt info]
__________________________
Samling vid kiosken i lilla ishallen kl. 16.00 för uppvärmning.
16.30 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.20 Fys + nedjogg & stretch (med en gruppförälder)
----------
Fysen:
* Kondition 7 varv på löparbanan (tidtagning)
* 30 sek Handstående & 30 sek/ben beilmann
* Stretch [enligt info]
Tjäna pengar till laget
