Safir - Is + fys
Tisdag 25 nov, 15:45-18:15
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrummetUppvärmning start kl. 15.15
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.30 Is: Teknik
16.40 -17.20 Fys ute
17.30 -18.15 Is: Steg + piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.30 Is: Teknik
16.40 -17.20 Fys ute
17.30 -18.15 Is: Steg + piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
Tjäna pengar till laget
