Safir - Is + fys *(Obs, tid)
Tisdag 11 nov, 15:45-18:15
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrummetÄndrad tid pga. isen borttagen i Stora ishallen då det är handbolls cup. Därav delar alla is-idrotter på en och samma hall under perioden 3-13 nov.
____________________________
Uppvärmning start kl. 15.15
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.55 Is: Program & teknik
17.10 - 18.15 Fys: Kondition, allmän styrka & rotationer + nedjogg & stretch
____________________________
Uppvärmning start kl. 15.15
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.55 Is: Program & teknik
17.10 - 18.15 Fys: Kondition, allmän styrka & rotationer + nedjogg & stretch
Tjäna pengar till laget
