TF Safir - Is + fys
Tisdag 16 sep, 15:45-18:35
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrummetUppvärmning start kl. 15.15
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.30 Is: Teknik
16.40 - 16.55 Fys ute: rotationer
17.05 - 17.50 Is: Steg + piruetter
18.00 - 18.35 Nedjogg & stretch 15 min + bålstyrka
- Kom i god tid för att hinna hänga av jacka, byta skor och ta fram utrustning för is & uppvärmning.
15.45 - 16.30 Is: Teknik
16.40 - 16.55 Fys ute: rotationer
17.05 - 17.50 Is: Steg + piruetter
18.00 - 18.35 Nedjogg & stretch 15 min + bålstyrka
Tjäna pengar till laget
