Lapis & Citrin - Fys + is
Fredag 23 jan, 16:00-19:25
Stora och lilla ishallen
Samling: 15:50, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset.
16.00 - 16.45 Fys: Kondition/rotationer + bålstyrka (L.danssalen)
17.00 -17.45 Is: Program + piruetter (Stora)
18.00 - 18.55 Is: Teknik (Lilla)
19.00 - 19.25 Gemensam nedjogg och stretch
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf16.00 - 16.45 Fys: Kondition/rotationer + bålstyrka (L.danssalen)
17.00 -17.45 Is: Program + piruetter (Stora)
18.00 - 18.55 Is: Teknik (Lilla)
19.00 - 19.25 Gemensam nedjogg och stretch
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
