Lapis & Citrin - Is + fys
Torsdag 22 jan, 16:25-19:00
Lilla ishallen
Samling: 15:55, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
16.25 - 17.10 Is: Program + teknik
17.30 - 18.00 Fys: Kondition + bålstyrka
18.15 - 19.00 Is: Steg/teknik & piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
www.instagram.com/p/DOa6R5hDDJ4/?img_index=416.25 - 17.10 Is: Program + teknik
17.30 - 18.00 Fys: Kondition + bålstyrka
18.15 - 19.00 Is: Steg/teknik & piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
