Lapis & Citrin - Fys + is
Måndag 5 jan, 10:30-13:30
Lilla ishallen
Samling: 10:20, Omklädningsrummet10.30 - 11.15 Spänst+Rotationer(+dans) [A-kioskgången]
11.30 - 12.15 Is: Steg + teknik
12.30-12.50 Övningar på spinner
13.00 - 13.30 Is: Program (delar)
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf11.30 - 12.15 Is: Steg + teknik
12.30-12.50 Övningar på spinner
13.00 - 13.30 Is: Program (delar)
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
