Lapis & Citrin - Is
Lördag 3 jan, 09:00-11:00
Lilla ishallen
Samling: 08:50, Omklädningsrummet9.00 - 9.30 Uppv. + Löpning (meddela Erica innan start)
9.40 - 10.30 Is: Teknik (steg&hopp)
10.30 - 11.00 Is: Piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf9.40 - 10.30 Is: Teknik (steg&hopp)
10.30 - 11.00 Is: Piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
