Lapis & Citrin - Is

Lördag 27 dec 2025, 08:05-09:10

Lilla ishallen

Samling: 07:35, Omklädningsrummet

Uppvärmning 30 min innan ispasset.

8.05 - 8.25 Is: Piruetter
8.25 - 9.10 Is: Teknik (steg&hopp)

Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.

Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf

Skriv ut