Lapis & Citrin - Fys + is
Söndag 21 dec, 15:00-18:30
Lilla ishallen
Samling: 14:50, OmklädningsrummetCitrin
15.00 - 15.45 Off-ice: Styrka
16.00 - 16.50 Is: Teknik
17.00 - 17.45 Is: Teknik + piruetter
Lapis
Uppvärmning 30 min före is.
16.00 - 16.50 Is: Teknik
17.00 - 17.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka
17.45 - 18.30 Is: Piruetter + teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
www.instagram.com/reel/DGbCU9aoGva/?igsh=MWoyeHhycW54dGl5cg==15.00 - 15.45 Off-ice: Styrka
16.00 - 16.50 Is: Teknik
17.00 - 17.45 Is: Teknik + piruetter
Lapis
Uppvärmning 30 min före is.
16.00 - 16.50 Is: Teknik
17.00 - 17.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka
17.45 - 18.30 Is: Piruetter + teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
