Lapis & Citrin - Fys + is
Söndag 2 nov, 07:30-10:00
Lilla ishallen
Samling: 07:30, OmklädningsrummetCitrin & Lapis
07.30 - 08.10 Gemnesam uppvärmning
08.00 - 08.55 Is: Teknik
09.10 - 10.00 Fys ute: Kondition + bålstyrka
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
www.instagram.com/reel/DGbCU9aoGva/?igsh=MWoyeHhycW54dGl5cg==07.30 - 08.10 Gemnesam uppvärmning
08.00 - 08.55 Is: Teknik
09.10 - 10.00 Fys ute: Kondition + bålstyrka
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf
Tjäna pengar till laget
