Lapis & Citrin - Is *(Obs, tid)
Fredag 7 nov, 17:10-19:05
Lilla ishallen
Samling: 16:40, Omklädningsrummet17.10 - 17.35 - FYSTESTER: Styrka (Patricija, Alisa, Ebba & Doroteja)
-----
Uppvärmning 30 min innan ispasset.
- Gör övningar för Ögel
Lapis & Citrin
17.55 -18.20 Is: Teknik + piruetter
18.20 - 19.05 Is: Program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf-----
Uppvärmning 30 min innan ispasset.
- Gör övningar för Ögel
Lapis & Citrin
17.55 -18.20 Is: Teknik + piruetter
18.20 - 19.05 Is: Program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
