Lapis & Citrin - Fys + Is
Fredag 31 okt, 11:45-14:00
Lilla ishallen
Samling: 11:40, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset.
Lapis & Citrin
11.45 - 12. 30 Fys ute Rotationer + Spänst
12.45 - 13.15 Is: Skating
13.15 - 14.00 Is: Teknik + Program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfLapis & Citrin
11.45 - 12. 30 Fys ute Rotationer + Spänst
12.45 - 13.15 Is: Skating
13.15 - 14.00 Is: Teknik + Program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
