Lapis & Citrin - Is + fys *(obs, tid)
Torsdag 6 nov, 15:45-18:20
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrumÄndrad tid pga. isen borttagen i Stora ishallen då det är handbolls cup. Därav delar alla is-idrotter på en och samma hall under perioden 3-13 nov.
_________________________
Uppvärmning 30 min innan is.
CITRIN
15.45 - 16.30 Is: Program + teknik
16.50 - 17.35 Fys: gym
LAPIS
16.10 - 16.55 Fys: gym
17.05 - 17.15 I ishallen: Värm upp hopp för program [båda]
17.25 - 18.20 Is: Program & steg
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
_________________________
Uppvärmning 30 min innan is.
CITRIN
15.45 - 16.30 Is: Program + teknik
16.50 - 17.35 Fys: gym
LAPIS
16.10 - 16.55 Fys: gym
17.05 - 17.15 I ishallen: Värm upp hopp för program [båda]
17.25 - 18.20 Is: Program & steg
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
