Lapis & Citrin - Is + fys
Torsdag 16 okt, 15:45-19:00
Lilla ishallen
Samling: 15:15, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
CITRIN
15.45 - 16.25 Is: Program + teknik
16.50 - 17.35 Fys: gym
17.55 - 18.05 I ishallen: Värm upp piruetter & Koreografi för program
18.15 - 19.00 Is: Teknik & skating
LAPIS
16.00 - 16.50 Fys: gym
17.05 - 17.10 I ishallen: Värm upp hopp för program
17.20 - 18.05 Is: Program
18.15 - 19.00 Is: Teknik & skating
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
CITRIN
15.45 - 16.25 Is: Program + teknik
16.50 - 17.35 Fys: gym
17.55 - 18.05 I ishallen: Värm upp piruetter & Koreografi för program
18.15 - 19.00 Is: Teknik & skating
LAPIS
16.00 - 16.50 Fys: gym
17.05 - 17.10 I ishallen: Värm upp hopp för program
17.20 - 18.05 Is: Program
18.15 - 19.00 Is: Teknik & skating
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
