Lapis & Citrin- Is + fys+UTKLÄDNAD

UTKLÄDNAD kl. 10.45-11.00 - bästa "levande bilden" vinner.
- Gruppen skapar en bild som kommer till liv. Ca 30 sekunder. Temat är skräck. Musik får användas. Utspelas på is.
---------------------------------------

Uppvärmning 30 min innan ispasset.

Lapis
07.40 - 08.10 Gemensam uppvärmning
08.20 - 09.00 Is: Steg + Piruetter
09.00 - 09.40 Is: Teknik
10.00 - 10.30 Sportis Mental träning

11.30 - 12.30 Is: Teknik + Program
12.45 - 13.45 Fys: Rotationer (L danssalen) + Styrka & Mobilitet (Gym)

______________________________

Citrin
09.00 - 09.30 Sportis - Mental träning
10.00 - 10.45 Is: Teknik
10.45 - 11.25 Is: Steg + Piruetter

12.45 - 13.10 Fys: Rotationer (L danssalen) + Styrka & Mobilitet (Gym)