Citrin & Granat - Is/fys + fys/is
Fredag 15 aug, 07:45-12:50
Lilla ishallen
Samling: 07:15, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset.
Granat
7.45 -8.30 Fys: Rotationer, spänst + styrka
8.45 - 9.30 Is: Teknik
9.30 - 10.15 Is: Steg + piruetter
Citrin
9.30 - 10.15 Is: Steg + piruetter
11.15 - 11.45 Fys: Rotationer, spänst + styrka
12.00 - 12.50 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfGranat
7.45 -8.30 Fys: Rotationer, spänst + styrka
8.45 - 9.30 Is: Teknik
9.30 - 10.15 Is: Steg + piruetter
Citrin
9.30 - 10.15 Is: Steg + piruetter
11.15 - 11.45 Fys: Rotationer, spänst + styrka
12.00 - 12.50 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
