Citrin & Granat - Is + fys
Onsdag 13 aug, 09:15-13:30
Lilla ishallen
Samling: 08:45, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset.
Citrin
9.15 - 10.00 Is: Skating + piruetter
11.30 - 12.30 Is: Teknik + program
12.45 - 13.30 Fys ute: Kondition, styrka + rotationer
Granat
9.15 - 10.00 Is: Skating + piruetter
10.15 - 11.30 Is: Teknik
12.45 - 13.30 Fys ute: Kondition, styrka + rotationer
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfCitrin
9.15 - 10.00 Is: Skating + piruetter
11.30 - 12.30 Is: Teknik + program
12.45 - 13.30 Fys ute: Kondition, styrka + rotationer
Granat
9.15 - 10.00 Is: Skating + piruetter
10.15 - 11.30 Is: Teknik
12.45 - 13.30 Fys ute: Kondition, styrka + rotationer
Tjäna pengar till laget
