Citrin & Granat (y)
Fredag 9 maj, 15:45-17:00
Rosvalla
Samling: 15:40, Danssalen, Rosvalla15.45 - 16.15 Rotationer (Lilla ishallen)
16.15 - 17.00 Dans/Styrka (Danssalen)
------
Obs!
Inomhusskor, fyskläder, vattenflaska, spinner & matta.
Var på plats senast 10 min innan eller mer för att byta om och fylla vattenflaska etc. Man ska vara redo för träningen när klockan är slagen.
15.45: Samling utanför danssalen. Åkaren ska vara ombytt + medha spinner, matta & hopprep och vara uppställd för fys när dörren öppnas.
(Mjuka gärna innan så kroppen är redo för rotationspasset).
-----
Möjlighet finns att byta om i omkl. vid danssalarna
Kod: 1111
16.15 - 17.00 Dans/Styrka (Danssalen)
------
Obs!
Inomhusskor, fyskläder, vattenflaska, spinner & matta.
Var på plats senast 10 min innan eller mer för att byta om och fylla vattenflaska etc. Man ska vara redo för träningen när klockan är slagen.
15.45: Samling utanför danssalen. Åkaren ska vara ombytt + medha spinner, matta & hopprep och vara uppställd för fys när dörren öppnas.
(Mjuka gärna innan så kroppen är redo för rotationspasset).
-----
Möjlighet finns att byta om i omkl. vid danssalarna
Kod: 1111
Tjäna pengar till laget
