Citrin & Granat - Is + fys* Obs tid
Tisdag 22 apr, 15:35-18:55
Lilla ishallen
Samling: 15:05, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset [TOELOOP]
Granat (y) & Citrin
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.25 - 17.05 Is: Steg- & piruettpass
17.15 - 18.00 Fys: Kondition, styrka & grenspec(ute)
---
Granat (ä)
16.25 - 17.05 Is: Steg- & piruettpass
17.15 - 17.50 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.05 - 18.55 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfGranat (y) & Citrin
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.25 - 17.05 Is: Steg- & piruettpass
17.15 - 18.00 Fys: Kondition, styrka & grenspec(ute)
---
Granat (ä)
16.25 - 17.05 Is: Steg- & piruettpass
17.15 - 17.50 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.05 - 18.55 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
Tjäna pengar till laget
