Is - inför Primavera
Torsdag 3 aug 2023, 16:40-17:30
Lilla ishallen
Samling: 16:10, OmklädningsrumUppvärmning i 20 min
Is 16.40-17.30 TF & C-åkare
* Uppvärmning/basic
* Gå igenom ditt program 10 min
* Hoppa igenom (valfria hopp & kombinationer)
* Lek med piruettvariationer 10 min
* Testa på en ny flygskärsposition (ex. Total split, ena bauer, couterlever, saxhopp etc.)
Nedjogg & stretch i 15 min
********
Eget pass på is för alla åkare som ska delta vid uppstartslägret.
Vid ispasset finns några uppgifter att jobba med för att komma igång inför lägerveckan och säsongen.
Det är bra om en eller flera föräldrar kan närvara på läktaren som ett vakande öga. En förälder har för uppgift att ta närvaron och skicka till huvudtränare Erica.
Is 16.40-17.30 TF & C-åkare
* Uppvärmning/basic
* Gå igenom ditt program 10 min
* Hoppa igenom (valfria hopp & kombinationer)
* Lek med piruettvariationer 10 min
* Testa på en ny flygskärsposition (ex. Total split, ena bauer, couterlever, saxhopp etc.)
Nedjogg & stretch i 15 min
********
Eget pass på is för alla åkare som ska delta vid uppstartslägret.
Vid ispasset finns några uppgifter att jobba med för att komma igång inför lägerveckan och säsongen.
Det är bra om en eller flera föräldrar kan närvara på läktaren som ett vakande öga. En förälder har för uppgift att ta närvaron och skicka till huvudtränare Erica.
Tjäna pengar till laget
