Rubin - Fys + is (MD&LR)
Måndag 5 jan, 10:30-13:20
Lilla ishallen
Samling: 10:20, Omklädningsrummet10.30 - 11.15 Fys: Spänst+Rotationer(+dans) [A-kioskgången]
11.30 - 12.15 Is: Steg + teknik
12.15 - 12.50 Is: Program
(Max 3 min att knyta av+på m. gympaskor)
Övningar på spinner 5 min
Nedjogg & stretch 15 min (var klara till kl. 13.30)
11.30 - 12.15 Is: Steg + teknik
12.15 - 12.50 Is: Program
(Max 3 min att knyta av+på m. gympaskor)
Övningar på spinner 5 min
Nedjogg & stretch 15 min (var klara till kl. 13.30)
Tjäna pengar till laget
