Rubin - Fys + is + fys
Måndag 29 dec 2025, 07:15-14:30
Lilla ishallen
Samling: 07:05, OmklädningsrummetElsa L & Malena:
7.15 - 8.00 Fys: Kondition + rotationer (L danssalen)
8.15 - 8.45 Is: Steg
8.45 - 9.30 Is Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
-------
Lotten & Martina:
11.00 - 12.00 Gym [avstämning m. Sofie]
12.15 - 13.00 Is: Teknik + program
13.10 - 13.50 Is: Steg + piruetter
14.00 - 14.30 Fys: Rotationer, bålstyrka + stretch (L danssalen)
7.15 - 8.00 Fys: Kondition + rotationer (L danssalen)
8.15 - 8.45 Is: Steg
8.45 - 9.30 Is Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
-------
Lotten & Martina:
11.00 - 12.00 Gym [avstämning m. Sofie]
12.15 - 13.00 Is: Teknik + program
13.10 - 13.50 Is: Steg + piruetter
14.00 - 14.30 Fys: Rotationer, bålstyrka + stretch (L danssalen)
Tjäna pengar till laget
