Rubin - Is + fys *(obs, tid)
Tisdag 4 nov, 17:00-20:15
Lilla ishallen
Samling: 16:50, OmklädningsrummetÄndrad tid pga. isen borttagen i Stora ishallen då det är handbolls cup. Därav delar alla is-idrotter på en och samma hall under perioden 3-13 nov.
_____________________
Samling & info i båset 16.55 (Rubin)
Uppvärmning utförs i 20 minuter innan ispasset.
17.30 - 18.00 Is: Piruetter
18.15 - 19.05 Is: Teknik & del/element i program
19.15 - 20.15 Fys ute (+gym 15 min)
+ nedjogg & stretch
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf_____________________
Samling & info i båset 16.55 (Rubin)
Uppvärmning utförs i 20 minuter innan ispasset.
17.30 - 18.00 Is: Piruetter
18.15 - 19.05 Is: Teknik & del/element i program
19.15 - 20.15 Fys ute (+gym 15 min)
+ nedjogg & stretch
Tjäna pengar till laget
