Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Fys ute
Tisdag 2 sep, 18:30-20:00
Rosvalla Arenor
Samling: 18:15, Utanför klubbrummetEgen uppvärmning inför fys (10 min)
Passet börjar med konditionsträning
Redskap: hopprep, matta, spinner+gummiband
-----
18.30 - 20.00
Fys ute: Kondition
Fäktsalen: Styrka, rotationer
Egen nedjogg & stretch 10 min
Passet börjar med konditionsträning
Redskap: hopprep, matta, spinner+gummiband
-----
18.30 - 20.00
Fys ute: Kondition
Fäktsalen: Styrka, rotationer
Egen nedjogg & stretch 10 min
Tjäna pengar till laget
