Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice
Söndag 7 dec, 17:00-19:30
Lilla ishallen
Samling: 16:30, OmklädningsrumUppvärmningen börjar 30 min innan ispasset.
17.00 - 17.45 Is: Teknik
18.00 - 18.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
17.00 - 17.45 Is: Teknik
18.00 - 18.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen)
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
