Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice[show]
Söndag 30 nov, 17:00-19:30
Lilla ishallen
Samling: 16:45, OmklädningsrumUppvärmningen börjar 30 min innan ispasset.
17.00-17.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen = kontakta Erica för info)
17.40-17.50 Is: show
17.50-18.30 Is: Show
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
17.00-17.30 Off-ice: Kondition + bålstyrka (egen = kontakta Erica för info)
17.40-17.50 Is: show
17.50-18.30 Is: Show
18.45 - 19.30 Is: Teknik + piruetter
Nedjogg & stretch genomförs i 15 minuter direkt efter sitt ispass avslutats.
Tjäna pengar till laget
